Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2


Анти
Вопрос. Может так и нужно делать, чередовать различные практики сначала (1-ые лет 20 :)? Помнится, у КК из контекста кое-где, что типа он перемешивал разные упражнения, т.к. на все сходу не хватало сил.

Естественно Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2! Разве я кое-где произнес, что задержка это все что необходимо?

lapsus
Но неполучаетса больше 1-го раза. С чего бы это?
Не спеши. Просто пробуй....)))

eminem
См. раздел этого форума "Общий", тема "Создаем журнальчик Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2".

Snik
Ну я же писал, что выдох в данной технике должен быть очень полным. А нос рукою зажимать совсем необязательно. Сделай глотательное движение и язык закроет носоглотку. Так его и оставь.

Горыныч
Ты во Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 многм прав, не считая здоровья, естественно....
В особенности правильно подмечено про психосоматику. С течением времени она начинает выть....и еще как...)))
В слове психосоматика 1-ое слово - "психо" и это не случаем.
Тут обычной Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 и свирепый вопрос встает - "кто чей владелец"? Конкретно за за власть в себе и идет борьба. Не за некий там фуфельный "контроль", а за власть над своим разумом. Ничто не считая Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 разума не мешает делать задержки.

Что касается результатов, то они далековато не ограничиваются преодолением ужаса, но как я уже произнес, один из важных ключей - ничего не ожидать.

Задержка - практика погибели. Она смертельно небезопасна Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 для мозга. Всякий, кто дойдет до 3-х задержек попорядку по одной минутке - выяснит о чем я говорю.

И последнее..... мистика начинается там, где завершается "диктат психосоматики"...))) Это утверждение многим Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 придется не по вкусу, но я это проверил.

#52Горыныч, 09-01-2004 18:28:55

И последнее. В хатха-йоге феноменальных задержек дыхания (очевидно, у твоей техники другая задачка, но все таки) достигают очень и очень равномерно (соблюдая принцип Ахимсы Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2). И потому у йогина даже после 3-4-5 минут задержки дыхания нет никакого непроизвольного мочеиспускания либо дефекации. Более того, нет даже учащенного сердцебиения! Это и гласит о том, что йогин полностью Завладел этим уровнем Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2.
Это наводит на размышления.
Можешь навести справки насчет реальных опасностях насильных действий над организмом у очень опытнейшего (более 30 лет вылечивает людей йогой) спеца В.С.Бойко прямо у него на форуме Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 (www.realyoga.ru) либо приватом.
Уверен, он почти все может порассказать об этом.

#53AesirLoki, 09-01-2004 19:04:40

Горыныч
есть там такое понятие ГОМЕОСТАЗ
Так оно так... Но, та программка рвения к гомеостазу, которая заложена в Тональ Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2, именуется просто: Ужас Погибели. Хоть какое изменение - это нарушение старенького гомеостаза, и это Жутко. Пока сохраняешь гомеостаз - ты никуда не сдвинешься с места.

у йогина даже после 3-4-5 минут задержки дыхания нет никакого непроизвольного мочеиспускания либо Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 дефекации
!!!!!!!!!!

#54Анти, 09-01-2004 20:57:54

Горыныч
Представляю, как ДХ берет КК за ручку, и, пользуясь принципом Ахимсы, задумчиво готовит его к эпизоду с речным львом.
Обучаемый знакомится основам воззвания с животными с привлечением ручного льва. Равномерно Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 общение организуется со все более и поболее одичавшими особями. Параллельно идут тренировки в резвом подьеме по крутым склонам и спускам к реке. Освоение маршрутов проходит деньком и медлительно. Намечаются варианты Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 прохождения, любой из которых в целях безопасности проходится пешком не один раз. Для обучаемого наверху и понизу горы устанавливается стол с напитками, навес от дождика и солнца, биотуалет. После исследования маршрута происходит постепенное его усложнение Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2: увеличивается темп упражнений, дикость речного льва, сумеречность освещения. На высшем уровне трудности, как последний штришок, убирают напитки и навес. Но лишить человека биотуалета, это уже изымательство!
Естественно, беря во внимание завышенную опасность Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 данного упражнения, повсевременно дежурит скорая помощь. Каждое утро проходит медосмотр дипломированным доктором, который еще весь денек держит под контролем пульс, дефекацию и мочеиспускание учащегося.
Так?!

#55аваре, 12-01-2004 22:22:04

Любопытно, кто-либо из Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 начинающих дошел уже до двойной запороговой задержки? Охото знать, это для всех так тяжело, либо только для меня. 2-ая задержка вообщем не выходит, вдыхается практически сходу. Делаю ее раздельно, через минутку, после того, как Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 отдышусь.
А сопоставить желаю для того, чтоб найти себе, это тяжело беспристрастно, либо это только МОЙ ужас и МОЯ жалость к для себя значительны.

^ Федор Ветров
Через какое время после начала Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 ты стал делать двойную задержку?
Я несу ответственность за четкое изложение техники и за четкий рассказ о собственном своем опыте, а то, что человек делает из моих слов (свое мировоззрение) - его ответственность.
Согласна на Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 все 100.
Могу добавить, что со мной никаких отрицательных последствий не произощло. Правда, очередное добавление: при разовой (пока)задержке :)

#56Lurr, 13-12-2003 20:44:00

^ Федор Ветров
1. Верно ли я понимаю, что когда тут (выше) молвят о времени Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 задержки, то это время меж оконанием выдоха и началом вдоха? Тогда какая может быть речь о 30-ти к примеру секундах?, ведь при таком времени никакого удушья не может быть у Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 здорового человека в принципе.
2. В случае, если получится добиться состояния удушья впервой, какое время, на ваш взор, желательно ещё не начинать вдох? Как это время меняется в процессе продолжения этой практики?

#57Федор Ветров, 13-01-2004 00:46:57

аваре

А Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 сопоставить желаю для того, чтоб найти себе, это тяжело беспристрастно, либо это только МОЙ ужас и МОЯ жалость к для себя значительны.

))) Ты права два раза:
Это обьективно тяжело, и все таки Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 это только ужас и жалость к для себя. До 2-ой задержки я дошел не сходу, а кое-где месяца за два (как я помню), начинал её когда 1 минутка первой задержки Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 уже была не проблеммой.
Начал вторую задержку с 5 секунд "за порогом" и в течении 2-ух недель (достаточно стремительно) дотащил её до одной минутки. Позже около месяца "устаканивал" итог, после этого взялся за третью.

Одна знакомая Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 женщина делает так же как и ты - в раскачку. Выдохнет, проходит порог, 20 секунд, вдох, позже отдыхает, и снова ... сейчас чуток дольше... на 4 - 5 раз доходит до 2,5 минутки. Практиковать начала месяца Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 два тому вспять. Этот метод тоже отлично работает, при этом любая следующая задержка становиться легче.

#58Igor, 13-01-2004 09:16:48

Аваре, у меня выходит попорядку 3-4 задержки по 15 секунд. Но я щас пробую 1-2 с перерывом, но каждую до упора. Наилучший Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 итог 40 секунд. Только чего он мне стоит:))
Вообщем сначала делаю одну короткую задержку секунд на 15 для разминки, а то сходу длинноватая не идет...

#59Анти, 13-01-2004 10:05:58

^ Федор Ветров
Одна знакомая женщина делает Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 так же как и ты - в раскачку. Выдохнет, проходит порог, 20 секунд, вдох, позже отдыхает, и снова ... сейчас чуток дольше...

Очень увлекателен момент отдыха. Наверняка кое-где я пропустил, но этот самый отдых не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 оговаривался в базисной технике. Можно ли получить более подробные объяснения про дыхание меж задержками.

#60Федор Ветров, 13-01-2004 10:47:25

Анти

А в базисной технике никакого отдыха и нет....)))
Там необходимо сделать (в конечном итоге) 40 раз попорядку Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 по 2.5 - 3 минутки. На это дается 4 года.


#61Анти, 13-01-2004 13:57:15

^ Федор Ветров
А в базисной технике никакого отдыха и нет....)))
Там необходимо сделать (в конечном итоге) 40 раз попорядку по 2.5 - 3 минутки. На это дается 4 года.

Другими Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 словами неспешный вдох - и сходу выдох на последующий заход на задержку?
Если за четыре года нужно достигнуть 40 задержек, это значит, что на добавление очередной задержки в среднем нужно 5 недель, а не одиннадцать дней. Так?

#62Федор Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 Ветров, 13-01-2004 16:42:35

Анти
Другими словами неспешный вдох - и сходу выдох на последующий заход на задержку?

Да, это так. Я рекомендовал бы конкретно в этой технике дойти до 3-х задержек по минутке Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 (по-крайней мере я сам сделал так), а позже пробовать что-то поменять.

Если за четыре года нужно достигнуть 40 задержек, это значит, что на добавление очередной задержки в среднем нужно 5 недель, а не одиннадцать дней Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2. Так?

Но ведь одиннадцать дней это на вторую..., а на третью двенадцать, а на первую было 10. Один денек всегда добавляется.

#63аваре, 13-01-2004 23:01:45

^ Федор Ветров
Спасибо :)
Начал вторую задержку с 5 секунд "за порогом Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2" и в течении 2-ух недель (достаточно стремительно) дотащил её до одной минутки. Позже около месяца "устаканивал" итог, после этого взялся за третью.
Вот эти 5 секунд "за порогом" поначалу - для меня очень ценное Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 дополнение, а то я почему-либо считала, что 2-ая должна быть сходу долговременной :) Сама сейчас удивляюсь, где же моя логика была? :)))
И про "устаканивание" - тоже отлично, т.е. перебегаем к след. шагу Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2, когда уже предшествующий просто дается.

Igor
Спасибо, что поделился своим опытом :)
Я тоже разминку поначалу делаю, только из нескольких задержек.
Желаю фурроров!

#64Java, 19-01-2004 16:27:17

Длительно не брался пробовать предложенную технику задержки дыхания вроде Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 бы по двум причинам:
Я всегда считал, что не нужно соединять. К примеру Серафим Саровский когда читал молитву молвят, отрывался от земли, но он кажется не был на Тибете, где бы мог этому Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 научиться. А в Оптиной пустыне (монастырь там был) жили три старца православных, один из которых (по показаниям свидетелей тех пор) читал литургию в церкви и в это время находился у кого-либо Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 из прихожан кто более в нем нуждался. Навряд ли этот старец был братом дона Хуана и замаскированным тольтэком. Просто мне кажется, они от всей души ВЕРИЛИ в СВОЮ веру и смогли отделить зерна от Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 плевел, чтобы достигнуть каких то (да никаких то, по-видимому, а самых что ни наесть) вершин.
И 2-ое: цель этой техники - утрата ужаса, меня ни как не заинтересовывала, поэтому Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 как с моим чувством ужаса произошли не так издавна изумительные вещи, я не могу сказать – утрата чувства ужаса, вероятнее всего какая-то метаморфоза, еще не сообразил. Итак вот ничем не считая книжек Кастанеды и Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 Ксендзюка я не воспользовался.
Но кое-чем все-же зацепила предложенная техника задержки дыхания, да я и сам приверженец деяния в общем не дождался комментариев Ксендзюка и попробовал.
Мой личный опыт:
Уже пристраиваясь Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 на унитазе, показалось это все как-то не совершенно …., ну там одно дело походка силы в лесу либо например Кастанеда горы увидел, туман там.
В общем я выдохнул…
С начала Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 удушья (секунд через 15 с момента выдоха), задержка вышла секунд 10. Естественно про неспешный вдох запамятовал. В общем, все упражнение заняло минутку.
Приблизительно через час ощутил легкий озноб, значения этому не придал.
Сновидение Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 в эту ночь было очень близкое к реальности (не ОС, обыденный сон). Пробудился разбитый напрочь. Это было рафинированное чувство отсутствия сил, как гласит мой знакомый - батареи по нулям. Как правило это чувство замешено Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 с простудой, но здесь никакой простуды, а руку не поднять, белки глаз стали мутно красноватыми, если резко встал - круги перед очами этот симптом вроде как о низком давлении гласит, но никогда не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 мучился этим, а прибора для замера не имею, так, что на счет давления не знаю. В общем, в таком состоянии приблизительно денька три, при этом 2-ой денек ужаснее, чем 1-ый. После Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 ночи, почему-либо восстановления сил не приходило, как это бывает при обыкновенной простуде. Более, наименее пришел в себя через неделю.
О для себя: 1. Все мои зания в йоге (до этой пробы) сводились к виду перца Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 сидячего в позе лотос. Да еще там все худенькие и произносят ОМ.
2. Кое-где месяца за два ранее опыта плотно подсел на кофе, ну там конец денежного года, типа Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 нервное напряжение и все такое.
Выводы (чисто личные):
1. к списку ограничений, где уже есть алкоголь, необходимо добавить кофе;
2. лицам незнакомым с азами йоги либо точнее пранаямы (уже обложился литературой по этой теме Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2) быть в особенности осторожными в выполнении этой техники.
Не знаю какое сложилось воспоминание от моего описания, но вся фишка в том, что я признателен Федору Ветрову, за волшебство технику и бескомпромиссный настрой в каком Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 ему удалось ее выложить.
Этот опыт показал несколько тривиальных заморочек в моей практике, при этом что умопомрачительно параллельно на работе происходило нечто схожее – выплыли бяки с которыми я задумывался мне уже не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 придется никогда сталкиваться. И видимо на фоне определенного упадка сил произошли еще вещи, которые никак не желали со мной происходить как я не пробовал к ним придти, но об этом тоже вслух Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 не охото.
Так что 1-ая причина: моя убежденность на счет бессмысленности смешивания практик, пошатнулась.
Издавна уже направил внимание, что большая часть продвинутых практиков «нагуализма» достаточно таки плотно знакомы с йогой Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 либо с другими восточными учениями и сначала АПК. Почему вопрос Ксендзюку:
1. Алексей Петрович так все-же необходимы какие или зания в йоге для удачной практики того, о чем Вы пишете и если да Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 то с ориентируйте на что в особенности направить внимание (зашел в книжный и потерялся в отделе восточных учений. На свое усмотрение пока избрал «Пранаяма: Путь к тайнам Йоги» Андрэ ван Лисбет.)
2. И Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 все-же интересно Ваше мировоззрение конкретно по этой технике.
С почтением.
Федор, Вам снова спасибо.

#65tarkt, 20-01-2004 00:24:45

Из точки зрения йоги, как мне понятно, методики пранаямы, уже неговоря о крийе вообщем, такие Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 задержки, как давал Фёдорвей Ветров не рекомендуется делать людям и которых тело не здорово и не находиться в неплохой форме. Для этого даже очень подходит хатха.
Категорически не рекомендую забывать о теле.

#66Федор Ветров, 20-01-2004 00:48:18

Java

Ксендзюк Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2, возможно вам ответит, а я желал бы прояснить некие моменты, представляющиеся мне полностью явными....

1. Цель техники...
цель этой техники - утрата ужаса, меня ни как не заинтересовывала, поэтому как с моим чувством ужаса Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 произошли не так издавна изумительные вещи, я не могу сказать – утрата чувства ужаса, вероятнее всего какая-то метаморфоза, еще не сообразил. Итак вот ничем не считая книжек Кастанеды и Ксендзюка я Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 не воспользовался.

Цель техники выходит далековато за рамки победы над ужасом. Преодоление ужаса тут только побочный эффект и не стоит к нему стремиться либо тормозить на этом. Задержка это техника полной трансформации Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2. Всех её результатов я к тому же сам не знаю, т.к. моя практика еще не закончена. Но, имеющийся уже опыт гласит мне о том, что в книгах по йоге Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 тема задержек дыхания освещена или очень слабо, или искажена практически до неузнаваемости. Совсем разумеется, что большая часть тех создателей, которые об этом пишут, сами никогда не практиковали задержек.
Меня это никогда не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 поражает - ведь делать их тяжело - писать намного легче.....))))
Не знаю почему так вышло, может быть это следствие того, что данные техники долгие столетия были потаенной и потом освещались как нечто, охваченное нимбом таинственности Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 и чуда. Так что мой вам совет - гораздо меньше веруйте книжкам о йоге.

Неплохим примером возникновения большинства йоговских книжек является перевод А. Сидерским книги "Тенсегрити"....)))

А вот то, что вы не смогли сделать Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 плавный и неспешный вдох, свидетельствует о том, что гласить о трансформации ужаса вам пока рановато.

Это было рафинированное чувство отсутствия сил, как гласит мой знакомый - батареи по нулям.

Нитчего...)) Это бывает. Задержка Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 - очень полная практика. Ни один, даже самый скрытый уголок нашего тела, разума, ну и вообщем всей энергоструктуры не может остаться в стороне.

Снова настаиваю на _обязательной_ плавности и неспешном (чем Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 медлительнее, тем лучше) вдохе. По другому, делая резкий вдох вы сталкиваете лоб в лоб циркуляцию праны жизни и праны погибели. Это вправду разрушительное действие.

2. Кое-где месяца за два ранее опыта плотно подсел на Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 кофе, ну там конец денежного года, типа нервное напряжение и все такое.

Задержка поднимает кармический материал - непережитые либо подавленные воспоминания и на первых порах вы сможете даже испытывать некое недомогание либо даже "беспричинную Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2" и непонятную болезнь.
Если совершенно плохо себя почувствуете, то нужно остановить практику, отдохнуть два - три денька (при психосоматике этого более чем довольно), а позже начинать опять и так до того Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 времени, пока в один прекрасный момент вы не ощутите "твердую почву под ногами" и можете продолжать занятия, не вгоняя себя в психосоматическое индульгирование. Это, в какой-то момент, но безизбежно произойдет. Нужна только Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 напористость.
Фурроров вам.
Ветров.

#67kastman, 20-01-2004 06:54:39

Федор Ветров
Подскажите пожалуйста, можно ли соединять технику задержки дыхания и голотропное дыхание.
К примеру до обеда делаю остановку дыхания, а перед сном практикую голотропное дыхание Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2.
Спасибо!

#68OM, 20-01-2004 09:01:32

Федор Ветров предложил очень увлекательную методику. Но мне кажется что эффект таковой практики похож на эффект от пищевой голодовки, лишь на более узком уровне.
Пишу так поэтому, что одно время баловался похожей Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 техникой. Делалось приблизительно так:
сажусь на диванчик (чтоб не свалиться), выдыхаю и сижу :)) При всем этом сознание держит дыхательные мускулы, не давая сделать вдох. Позже из-за недочета кислорода сознание мутится, контроль Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 над мускулами пропадает и тело автоматом начинает вдох. Как ни удивительно, сознание здесь же проясняется и этого хватает, чтоб возвратить контроль над мускулами и сделать вдох неспешным, а не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 конвульсивным. Почему на диванчике - пробовал несколько раз на улице - чуть ли не свалился, когда сознание потускнело :)) Один мой знакомый тоже такое делал стоя дома - так он таки грохнулся и головой об косяк. Прогуливался позже с Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 шишкой :)) Короче, лучше заблаговременно стабильно устроиться.
Чувства - во время задержки происходило что-то вроде взрыва энергии в солнечном сплетении. Этакая колоритная солнечная энергия, разбегающаяся по телу. Достаточно приятно. Но Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2! Макимальный взрыв происходил только 1-ый раз. 2-ая задержка давала куда наименьший взрыв либо не давала совсем. И если в один денек понаделать много таких задержек, то на последующий денек тоже может не быть никаких взрывов Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2.
Чувства после практики - здесь по различному. Если ранее был некий абсурд, то он проходит. А если все было нормально - то истощенность и вялость на узком уровне.
Т.е. по моему Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 воззрению, это просто аналог голодовки, когда организм сперва уничтожает все ненадобное и исправляет неровное. А если оно и так было правильное и ровненькое - то просто сам себя ест.

#69Федор Ветров, 20-01-2004 11:56:02

OM
А если Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 оно и так было правильное и ровненькое - то просто сам себя ест.

А если оно было ровненьким и правильным, то и человек этот (у которого все ровно и верно) должен быть уже совсем просветленным Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2. Такому задержки не необходимы, естественно.
Это просто проверить. Делаешь выдох и если расслабленно, без паники либо неудовольствия проходишь порог, расслабленно и отрадно сидишь минутку - другую, а потом так же медлительно Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 и расслабленно вдыхаешь, означает все вправду ровно и верно. Отсутствие противных чувств гласить о том, что кристаллизация (по ГИГУ) верная.
Если есть боль и/либо противные чувства - это процесс разрушения неверной кристализации, а ужас Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2..... ну, означает здесь еще жеребец не валялся.


kastman
Как мне понятно делают или задержки или насыщенное дыхание. Вам это может показаться странноватым, но делать голотропное дыхание каждый денек намного тяжелее, чем задержку Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2. Если вы делаете ГД временами, то и ничего ужасного. Все полностью совместимо. Задержки нужно делать раз в день, прерываясь только тогда, когда возмущенный мозг устраивает какую-нить психосоматическую клизму, а Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 мастера молвят, что даже болезнь не может быть поводом для их прекращения. Погибель ведь не собирается считаться с вашим состоянием, здоровьем либо несогласием умереть на данный момент...

#70tarkt, 20-01-2004 15:22:49

Всё-таки считаю нужным напомнить Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 - чем больше энергетических запоров в теле (отсутствие гибкости - прямой показатель), тем больше возможность хоть какими дыхательными практиками c задержками навредить телу. Причём, повреждения могут произойти конкретно в той части тела, которое плохо развито Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 либо той, которая находиться в извиве при самой задержке. Я специально это спрашивал у йога с 16-летним опытом.

В йоговской терминологии энергия высвободившаяся в практике не циркулирует по каналам из Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 за упомянутых запоров. Эти утверждения относятся конкретно к задержке. Я спрашивал это в контексте т.н. полного дыхания (упоминал ранее в данной теме) когда делается вдох-задержка-выдох-задержка продолжительностью 1-4-2-4 (единицы времени). Т.е. к Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 задержке описанной Ветровым это относиться обьязательно, т.к. задержка еще подольше.

Я считаю, что для огромных задержек тело необходимо как минимум приготовить. Тут подходит как просто комплекс хатха-йоги, так и Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 поболее обыкновенные техники крийи, как капала-бхати (вдох-резкий выдох, обычно делается по 27 раз начинающим, и развивается, до 108 за один раз, можно делать пару раз попорядку) либо бхастрика (поверхностной, очень резвый Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 вдох-выдох. так же исполняется фиксированное количество раз зависимо от возможностей. советую делать в ассанах). Во всяком случае большые задержки не стоит делать первыми.

Вот такое мировоззрение.

#71Федор Ветров, 20-01-2004 16:13:22

GRV

Комментирую:

Сидерский и сам не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 раз признавал, что не достаточно чего осознает в том, что фактически переводит. Его "продукт" почти во всем отражает это недопонимание. Никаким образом, с позиций хатха-йоги, тенсегрити не может быть осыслено и Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 преподано правильно. Это относиться и к изданиям КК в их различном переводе. Более близко к осмыслению и четкому(по смыслу) переводу КК подошел Пелевин. Почему? Да видимо поэтому, что этот Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 человек знаком не только лишь с разными философиями, но имеет некий личный опыт. Не считая того, он знаком с с разными психотропными средствами.

tarkt

Не стоит так волноваться. Вы и не можете Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 сходу делать длинноватые задержки. Да, энергия не циркулирует подабающим образом поканалам, но задержка это и есть способ прочистки каналов до требуемого состояния. И даже не возлагайте надежды, что ассаны либо какая-то другая пранояма посодействуют Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 вам в этом вопросе. Никогда такового не будет. Прана погибели циркулирует в обратном направлении, чем прана жизни и только за счет такового контрдвижения можно очистить энерго заторы сделанные неверным рассредотачиванием праны жизни Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2.
Задержки обнажают кармический материал и это очень неприятно, можно захворать, захондрить, утратить энтузиазм к жизни, но все это - сущность спекуляции мозга и поболее ничто.
Царька пробуют согнать с нелегально занимаемого Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 им трона и он не хочет сдаваться без боя.
Посодействовать в практике задержек, как начинающим, так и продвинутым может простая физзарядка, свежайший воздух, физический труд и физ. нагрузка (качалка замечательно подходит Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2). Это вправду настоящая помощь. Остальное - притянуто за уши.
Напомню что практика получена от мастера, вполне просветленного мастера, а не просто йога с огромным стажем. Разница громадна.
Более того, эта практика, не считая Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 меня самого, производилась и производится еще несколькими людьми и ни с кем из их ничего отвратительного не вышло, хотя тяжелое время наступало у всех без исключения.
Биться нужно, господа.

#72Анти, 20-01-2004 19:52:14

Мною, как дилетантом-практиком, проведено Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 маленькое исследование угрозы задержек. Применен материал, доступный в вебе. Итог последующий.

Врачи пишут, что опасность представляют долгие нарушения вентиляции легких на выдохе, т.е. если выдох просит усилий (а не делается расслаблением Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 мускул после вдоха) либо существенное увеличение давления снутри легких (к примеру, принудительные задержки на выдохе - заткнул нос и сразу пытаешся выдохнуть). Задержки при полном выдохе числятся либо неопасными, либо даже полезными.

Задержка Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 дыхания на выдохе принуждает организм производить медиатор ацетилхолин (его называеют мускариновым, хе-хе). При приеме конопли, морфия, алкоголя и т.д. цикл производства и разрушения ацетилхолина нарушается (появляется зависимость). Уже Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 работают группы по исцелению наркоманов задержками на выдохе. Вот и разъяснение реакции организма на алкоголь и кофе.

Книги по йоге. Перегружены терминологией, но при помощи yandex'а нашлось много материалов. Я попробовал поглядеть фактически Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 предлагаемые упражнения, а не сопуствующие обширные ссылки на непонятные вещи. Можно увидеть, что предложенные упражнения равномерно приучивают не к задержкам, как таким, а к определенным схемам дыхания. Задержки на выдохе либо не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 дискуссируются (встречал и комменты в форумах, что такое непосвященным давать нельзя), либо упоминаются как часть общих схем дыхания. Есть и достойные внимания моменты, к примеру аспекты "правильности-неправильности" поведения организма Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 во время дыхательной практики. К примеру, сердечко не должно быть слышно, в ушах не должно быть давления и т.д.

Себе я пришел к выводу. Мед противопоказания понятны и относятся быстрее к Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 сердечникам. Легочникам большинства приобретенных болезней, задержки на выдохе нередко даже показаны к применению (вне обострения заболеваний). Йоги же занимаются дыханием, а не задержками.

#73kastman, 21-01-2004 06:42:41

Благодарю Федора за выложенную и разжеванную технику остановки Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 дыхания. Нужная вещь! А холотроное дыхание вроде-бы не мешает. Вполне согласен в Федором - вправду холотропка намного тяжелее чем задержка. Сначала аж ужаснулся, когда руки корчить стало! :) Ну и тяжело таковой Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 ритм дыхания держать. Но ничего...
И еще остановка дыхания - хороший способ избавиться от алкоголя! Ранее я мог и пивка и водочки по-праздникам испить. А наутро всегда вставал уже в 6 утра как Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 огурчик! Кое-где после 1 недели практики задержки, после принятия Хоть какого, даже САМОГО Слабенького алкоголя становится так ХРЕНОВО фактически сходу, что и допивать ту-же бутылку пива уже не охото. Да что там Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 пиво, даже от крепкого КВАСА дискомфорт! А вообщем общий эффект - даже не знаю как обрисовать. Что-то неуловимое, но здорово!
Просто практикуйте и сами все поймете! :)

#74OM, 21-01-2004 07:42:45

^ Федор Ветров можно из ваших ответов Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 прийти к выводу, что описанные мною опыты по задержке дыхания (т.е. взрывы в солнечном сплетении и начало отключения сознания) вам незнакомы ?

#75Serge, 21-01-2004 10:46:10

В качестве дополнения к сообщениям глубокоуважаемого Ф.Ветрова желаю направить Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 внимание практикующих на опыт В.С.Бойко, йога с более чем 30-летним стажем, педагога йоги и йоготерапевта. В собственной книжке «Йога – искусство коммуникации» он обрисовывает свои опыты в пранаяме. Прошу направить внимание Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2, без роли своей воли, только только созданием критерий и глубочайшей релаксацией, ему удалось довести задержку на выдохе практически до 5 мин., а полное дыхание до 1 цикла дыхания в 3 мин. И все это без Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 насилия, пачкания штанов и всяческих побочных эффектов. А в йогическом форуме не один раз писал, что тело никакого насилия не прощает, хоть какое волевое вмешательство тянет плачевные последствия.

А Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 вот малость из собственного опыта. Начитавшись эзотерических писаний А.Сидерского, я с энтузиазмом принял «вызов» и начал практиковать т.н. «дыхание силы» во время ходьбы. Через 3 года практики я не достигнул никаких Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 эзотерических результатов, зато сердечко сейчас неприятно реагирует на всякую попытку волевого вмешательства.


#76Федор Ветров, 21-01-2004 11:27:57

OM

(т.е. взрывы в солнечном сплетении и начало отключения сознания) вам незнакомы ?

За 2-мя минутками сознание начинает немного "плыть", но до Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 отключки отсюда еще далековато. Отключка это уже 5-ая минутка, а насчет взрывов в солнечном сплетении - такового у меня не было. Не знаю.

#77OM, 22-01-2004 10:19:30

Видишь ли, задержать дыхание до погибели Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 нельзя... Когда потеряешь сознание вдох произойдет автоматом.
Ну так крутые йоги не теряют сознание даже после погибели :))

#78Ios, 22-01-2004 10:51:11

Единственный броский эффект, который увидел в итоге практики, это ужас. сейчас я повсевременно ощущаю ужас Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2, фактически бесперестанно )))
должно быть, он был и ранее, но тогда хоть можно было притвориться, что его нет, а сейчас нельзя (((
я правда ещё не решил отлично это либо плохо )))

#79Федор Ветров, 22-01-2004 13:08:45

Ios

Это нормально. Ты Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 смотришь прямо в глаза собственному первому противнику. Сейчас это игра в гляделки...)))
И еще - сколько времени ты находишься за порогом? Делаешь ли ты задержки раз в день?

#80Ios, 22-01-2004 13:32:12

Не раз в день Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 и повытрепываться особо нечем ((
секунд через 10 я просто теряю контроль. это похоже на удержание понимания при засыпании, утрата происходит так же.
и ужас стал мешать делать задержки.

#81Igor, 23-01-2004 10:18:48

Ios, не ты один Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 таковой!
Вот сейчас я еле-еле принудил себя сделать задержку секунд на 40. А ранее посиживал и......не мог пройти порог 10 секунд, раз 5 попорядку! который обычно прохожу просто. Вот таковой вот ужас! Делаю Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 раз в день, за редчайшим исключением, хотя отмазки не делать задержки находятся всегда:)
Пока мой наилучший итог - 45 секунд. Пробую довести до минутки, а потом добавлять еще задержки.

Федор Ветров.
У меня на Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 40 секунде начинает немного болеть сердечко. Вам такое встречалось? Кидать задержки из-за этого не собираюсь.

#82kastman, 23-01-2004 10:28:43

IGOR
Когда наступает время удушья, то начинает казаться что минутку просидеть вот так нереально Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2. Но это только мысли.
Попробуй последующее - может поможет:
Как наступит удушье- сконцентрируй все внимание на каком нибудь звуке. Либо расфокусируй зрение, сфокусировав внимание на боковом зрении. И не шевелись. Очень расслабь тело. Должно посодействовать Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2.
40 секунд - это кажется критичный порог. Его можно преодолеть. За этим порогом должно быть легче.

#83Федор Ветров, 23-01-2004 12:10:22

Igor

У меня на 40 секунде начинает немного болеть сердечко. Вам такое встречалось? Кидать задержки из Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2-за этого не собираюсь.

Может быть даже некая "тяжесть" на сердечко в течении денька, а во время задержки аритмия. Тогда поробуй вот что - бег, танцы(я прихожу на дискотеку и танцую некоторое Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 спонтанное движени в полной отключке), цигун, погрузиться вдела так очень, что мыслить о задержке времени не будет.
Пока тяжесть есть держись в границах минутки.

#84Igor, 02-02-2004 12:36:16

Кстати, сердечко побаливать стало приметно пореже!
Еще Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 дошел до минутки, но с трудом! Только чем больше время задержки, тем сложнее себя вынудить делать....жутко, блин! Перед упражнением сердечко так и колотиться, как у зайца:)
Есть еще неувязка. До сего времени не Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 могу делать неспешный вдох:( идет довольно конвульсивный и резвый.

А вот из собственного опыта, может сгодиться кому:)
Можно делать и не на унитазе!:) Это естественно на исходном шаге, как у меня. Садишься Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 нагим на стульчик, береж каночку, или другую емкость и делаешь выдох:).....на дцатой секунде писаешь в баночку! Позже баночку ставишь и сидишь далее.....Как толькочувствую, что все-кирдык, встаю и начинаю прохаживаться по Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 комнате(естественно за ранее закрывшись, а то люд может и ужаснуться, увидав такое:)). Ну и хожу пока сил хватает, а после и вдох.
Кстати, конвульсии в солнечном сплетении у меня продолжаються повсевременно Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2, что на 15 секунде, что на 50-ой.
Вот такие дела.

#85Java, 02-02-2004 17:59:52

Далее 10-15 секунд не продвинулся, хоть и не пропускал не 1-го денька. Та же неувязка со вдохом, выходит как-то равками-порциями. Самый Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 проблемный отрезок времени это момент удушья. Позже когда уже сделаю вдох – думаю, ну вот же зараза мог сейчас дольше выдержать, снова ужас посильнее. Самочувствие после задержки обычное, хоть и Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru - страница 2 не обыденное. Так что делиться не чем (в смысле опыта) и спрашивать не о чем. Остается только пробовать далее.

#86Анти, 02-02-2004 19:07:41

Igor

obsluzhivanie-diplomaticheskih-kurerov.html
obsluzhivanie-gosudarstvennogo-i-municipalnogo-dolga-informacionnij-byulleten-organov-mestnogo-samoupravleniya.html
obsluzhivanie-i-remont-golovki-bloka-cilindrov.html